Tetris, een manier van leven!

Waaraan heb ik dit verdiend?! Het blokje past niet,  ** ik heb verloren. 

Tetris een oude bekende. Lukt het je om de blokjes in de juiste plek te krijgen?!

Wie speelde het vroeger niet of nu misschien nog steeds?

Het blijft leuk, tegelijk ook uitdagend en soms frustrerend; waarom krijg ik niet de juiste vorm, stom spel. En aan het einde gaat het steeds sneller, om gek van te worden. 🤯

In het leven gaat het eigenlijk net zo:

Je bent op weg naar een afspraak bij de tandarts, trapt voor de deur in de hondenpoep, shit.
Vrijdagmiddag komt spontaan een goede vriend langs. Je wilt een lekker toastje met kaasje serveren, maar de koelkast is leeg; je puberdochter heeft alles opgegeten.
Of je bent op weg naar een klant-gesprek, de brug staat open, er is file en je komt te laat. Je pakt je telefoon en de batterij is leeg. 

Waarom overkomt mij dit nu weer?

Hoe vaak zijn er niet dingen die gebeuren waar je geen invloed op hebt, die je als het ware overkomen? En hoe voelt dat dan...?

Er komen dingen op ons pad, toevallig. Leuk en soms minder leuk, moeilijk en makkelijk.

Veel van onze frustraties en onvrede komt voort uit het feit dat het leven anders loopt dan je verwacht of wenst.

Denk dan eens aan tetris, waarom komt dat passende blokje niet? Het spel is niet tegen jou maar speelt gewoon, willekeurig.

Het leven is niet tegen jou maar speelt zich gewoon voor je ogen af en jij bent de belangrijkste speler. 

Jij kan kiezen hoe je de gegeven blokjes op de beste manier laat passen. En soms past het gewoon ff niet. Glimlach en denk dan aan tetris. 😉

De oplossing? Twee belangrijke dingen die je verder helpen, focus en veerkracht.

Veerkracht

Wat ik zie bij  professionals die ik begeleid, is dat diegene met scherp, helder zelfinzicht, makkelijker mee kunnen bewegen. Omdat ze weten hoe hun klok tikt. Dat helpt om af en toe even afstand te nemen, de relativiteit van dingen te zien.

Focus

Daarnaast helpt het om een duidelijk doel, stip op de horizon te hebben. Door verder vooruit te kijken, zie je gemakkelijker een alternatieve route. En beweeg mee zonder van koers te raken.

Neem het leven zoals het komt, stuur bij waar je kan en beweeg mee waar het nodig.

Hoe?

Niet altijd makkelijk, maar als je het doet geeft het resultaat en voldoening.
Hier een paar tips uit de praktijk, pak eruit wat voor jou werkt.

Vergroot je veerkracht

• Realiseer je dat alles voorbij gaat (ja ook de leuke dingen);
• Schrijf voor je gaat slapen minimaal 3 dingen op waar jij dankbaar voor bent;
• Doe minimaal 1 ding per dag waar je energie van krijgt, bij voorkeur iets actiefs;
• Geef iemand een compliment of een glimlach;
• Doe iedere dag iets wat je spannend vindt!

"Uithoudingsvermogen is niet alleen het vermogen om een moeilijkheid te verdragen, maar het helpt je zelfs om die moeilijkheid in glorie te veranderen."
– William Barclay

Focus op focus

• Kies 1 doel en werk daar consequent aan;

• Oefen met focus; wees mild voor jezelf als je toch afgeleid wordt;

• Noteer voordat je aan ‘t werk gaat de drie belangrijkste acties van jouw dag;

• Reserveer per dag 2 a 3 focus momenten, waarop je alle afleiding uitzet, je richt op 1 taak (doel);

• Gebruik de pommodore techniek om gefocust dingen af te maken;

• Houd je telefoon uit de buurt;

• Nothing do-time; neem iedere dag even een niets-doe moment;

• Wil je doelen echt halen? Zeg nee tegen alles(!) wat niet bijdraagt aan jouw onmiddellijke doelen.

• Droom, visualiseer en realiseer; maak een plan en doe het!

Velen van ons zijn goede starters maar slechte afmakers. Ze hebben geen doorzettingsvermogen en ze haken af bij de dreiging van de eerste tegenslag.

Wil je echt stappen maken en ontdekken wat jou verder helpt je doelen te realiseren?

Dan nodig je graag uit voor een persoonlijk gesprek, reserveer hier je tijd in mijn agenda.